Stress no trabalho pode levar a Síndrome de Burnout

O stress extremo. É como se o corpo e a mente colocassem um ponto final. Um cansaço absoluto, total falta de energia. Toda a motivação desaparece e a pessoa começa a agir como um autômato.
 
 
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Síndrome de Burnout

 
Síndrome de Burnout é um distúrbio psíquico de caráter depressivo, precedido de esgotamento físico e mental intenso, definido por Herbert J. Freudenberger como “(…) um estado de esgotamento físico e mental cuja causa está intimamente ligada à vida profissional”. Fonte: Wikipédia
Caracterizada por ser o ponto máximo do stress profissional, pode ser encontrada em qualquer profissão. O termo burnout significa que o desgaste emocional danifica os aspectos físicos e emocionais da pessoa, pois, traduzindo do inglês, burn quer dizer queima e out exterior. Embora já se venha falando sobre o assunto há décadas, no Brasil as discussões em torno da síndrome tornaram-se mais fortes nos últimos anos. Fonte: Hospital Israelita Albert Einstein
 
 
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Os workaholics que se cuidem

 
Problemas de relacionamento com colegas, clientes e chefes. Falta de cooperação no ambiente de trabalho, de equilíbrio entre a vida profissional e a pessoal e de autonomia são grandes causadores do nível máximo de stress. Depois de algum tempo com acúmulo de tarefas, cobranças excessivas, perfeccionismo e o trabalho como exclusiva fonte de prazer, a pessoa começa a sofrer de esgotamento físico e mental. O stress caus a exaustão extrema, levando ao desmoronamento da carreira e até da vida pessoal. Tome providências antes que tudo vire cinzas.
 
 
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Os sintomas

 

  • Stress no trabalho com sensação de esgotamento físico e emocional com atitudes negativas.
  • Agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima.
  • Fadiga, cansaço constante, enxaqueca, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma e distúrbios gastrointestinais são manifestações físicas que podem estar associadas à síndrome.
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    Diagnóstico, tratamento e prevenção

     
    tratamento_psicoterapia_para-sindrome_de_burnoutDiagnóstico – para detectar a síndrome, deve-se fazer um exame minucioso e analisar se os problemas enfrentados estão relacionados ao ambiente de trabalho ou à profissão. O ideal é procurar um especialista no tema e fazer exames psicológicos. É necessário avaliar se é o ambiente profissional que causa o estresse ou se são as atitudes da própria pessoa que passam a ser o estopim.
     
    desenvolvendo-atividades-agradáveisTratamento – deve ser dado 3 focos ao tratamento psicoterápico: 1. relação com a profissão, 2. ambiente de trabalho e 3. foco nos sintomas. A psicoterapia, em alguns casos, pode se aliar a medicamentos. Mas com certeza, melhorando a qualidade de vida com atividades físicas, alimentação adequada, descanso suficiente, hobbies e interesses pela vida social, é o caminho para a recuperação e cura.
     
    vida-saudavel-espiritual-energiaPrevenção – atenção aos sinais emitidos pelo seu corpo. A exaustão não é normal, principalmente quando dura por tempo demais. Mantenha uma vida saudável, passando pela alimentação, atividades físicas, horas de sono suficientes para recarregar a energia, tempo para a família e para o lazer. Caso o foco seja o trabalho, reavalie a situação, o custo X benefício e não descarte a possibilidade de mudança de emprego ou até mesmo de profissão.
     
     

     

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